Нехитрые правила для крепкого детского сна » Мой малыш. Воспитание и развитие ребенка. <

Нехитрые правила для крепкого детского сна

Сон малышаКаждая мама знает о том, насколько в жизни ее ребенка важен сон. Спокойный, полноценный и крепкий сон – залог здоровья, отличный отдых для нервной системы. Причем, значение имеет не только количество, но и качество сна. Есть несколько нехитрых правил, которые помогут обеспечить полноценный отдых маленького человечка.  Прежде всего, не забывайте регулярно проветривать помещение, и следите, чтобы температура воздуха в детской была оптимальной – 18-20 градусов по Цельсию. В этом вам поможет климатическая техника. Благо, купить кондиционер сегодня может любая среднестатистическая семья. И даже, ели он выйдет из строя, ремонт кондиционеров Симферополь это, Киев или Харьков – сегодня также не является проблемой.

В проветренной комнате не только увеличивается количество столь необходимого ребенку кислорода, но и уменьшается содержание болезнетворных микробов. Кроме этого, в таких условиях детский организм закаляется, а иммунитет повышается.

Залог крепкого сна – удобная кроватка с ортопедическим матрасом, желательно не очень мягким. Мамочка должна убедиться, что детская постель расправлена, простынь не скомкана, одеяло легкое и теплое, а подушка – удобная. Груднички спят без подушки или на сложенной в несколько раз пеленке. Детскую постель лучше всего приобретать известных марок, ведь хорошо зарекомендовавшие себя на рынке производители предлагают качественную и экологически чистую продукцию. Поэтому, покупая у них  покрывала для спальни и детской, желательно приобрести и несколько комплектов детского постельного белья, чтобы регулярно менять его по мере загрязнения.

Если ребенок совсем крошечный, успокаивающий эффект оказывают колыбельные песенки на ночь, качание и, конечно же, ежедневное купание. Если пение – не ваш конек, можно попробовать просто ласково поговорить с маленьким или почитать ему сказку. Такое общение не только будет способствовать быстрому засыпанию, но и окажет положительное влияние на эмоциональное развитие крохи. Некоторые дети не слишком комфортно себя чувствуют в кромешной тьме, поэтому для них можно приобрести ночнички, которые создадут в комнате приятный расслабляющий полумрак.

Некоторые трудности с отходом ребенка ко сну сегодня испытывают многие родители. Избавиться от них поможет проведение ежедневного ритуала подготовки малыша к отдыху. Если регулярно в определенной последовательности выполнять такие процедуры, как кормление, купание, массаж, колыбельная, то малыш успокоиться, со временем попривыкнет и настроит себя на позитивный лад. Мамы сами смогут убедиться, что уложить сына или дочку станет значительно легче.

Категория: Новости