Лето – прекрасна пора, чтобы похудеть и омолодиться » Мой малыш. Воспитание и развитие ребенка. <

Лето – прекрасна пора, чтобы похудеть и омолодиться

ПохудениеМногие женщины, девушки начинают пробовать худеть еще с ранней весны. Это подтверждают диетологи, инструкторы по фитнесу и другие специалисты. А психологи здесь не видят ничего удивительного, мол, прошла зима, растаял снег, впереди сезон купальников – вот и стараются дамы и леди наверстать упущенное, вернее, избавится от накопленного. В тоже время, многие эксперты утверждают, что лучше всего, а главное, гораздо легче, худеть в летнюю пору, нежели весной. Рецептов, как похудеть, существует немало, поэтому каждая женщина должна сама для себя решить, что ей больше подойдет.

Универсальный рецепт говорит о том, что летом легче соблюсти диету, больше расходуется энергии. Пора отпусков обеспечивает более позитивное настроение, нежели угрюмой зимой. Худея летом, Вы намного меньше рискуете подорвать собственное здоровье. И это далеко не все позитивы летнего похудания. И так, летом вполне достаточно насытить организм легкой пищей: овощами, фруктами, салатами, творогом и т.п. Вместе с тем, жирное мясо, наваристый суп, жареная картошка и прочие мегакалорийные блюда можно оставить в прошлом. Летом можно сколько угодно заниматься фитнесом. И не обязательно для этого посещать фитнес-клубы. Прогулки на свежем воздухе тоже очень полезны.

Летом, человеческий глаз радует красочная природа, сезон отличается положительным психоэмоциональным фоном. Люди меньше нервничают, лучше спят. А при хорошем настроении, говорят эксперты, и заедать ничего не нужно (стрессы, напряжения), особенно сладкими лакомствами. Да и, вообще, худеть проще, если Вы в отпуске, расслаблены, и никаких рабочих нервотрепок. А еще в теплую пору года, когда много витаминов, не нужно беспокоится, что диеты обессилят организм, приведут ко всякого рода простудным (как зимой), другим болезням, что послабляют иммунитет.

Так что, если задумали летом похудеть, то для этого имеются все необходимые предпосылки. Вооружайтесь разными советами специалистов, которые можно прочитать на сайте, Мир здоровья, и приступайте к похудению. А начать рекомендуют с нормализации сна. Здоровый сон обеспечит прилив сил, повысит настроение, меньше захочется кушать. Хорошее настроение также обеспечат домашние водные процедуры. Не забывайте также о прогулках, тонизирующих упражнениях, например, танцевальной аэробике. Лето – прекрасная пора, и великолепная возможность похудеть и омолодиться.

Категория: Новости