Імунітет малюка: правильне харчування » Мой малыш. Воспитание и развитие ребенка. <

Імунітет малюка: правильне харчування

Харчування дитиниФормування імунітету дитини відбувається поступово, починаючи з 14-16 тижнів внутріутробного періоду і повністю завершуючись в підлітковому віці. У перший місяць життя немовля захищене від більшості інфекцій антитілами, які воно одержало від матері. Потім цей захист поступово слабшає і змінюється активацією власної імунної системи. Проте перші місяці життя є найбільш важливими для правильної закладки імунітету.

На що звернути увагу і як уберегти малюка від хвороб, розповідає експерт.

Павловська Олена В’ячеславівна, к.м.н., старший науковий співробітник відділення педіатричної гастроентерології, гепатології і дієтології НДІ харчування РАМН: «У процесі становлення імунітету важливу роль грає правильне харчування. Багато компонентів їжі підвищують захисну функцію організму. До них належать білок, вітаміни, мікроелементи, пребіотики і пробіотики, нуклеотиди, омега-3 жирні кислоти. Зниження імунітету викликають недостатнє по білку і енергії харчування, дефіцит вітамінів А, З, Е, D β–каротину, цинку, заліза, селену, йоду, поліненасичених жирних кислот».

Важливою умовою дозрівання і функціонування імунної системи дитини є заселення шкіри і слизистих оболонок нормальною мікрофлорою. Найбільше значення має мікрофлора кишечника, яка пригнічує зростання багатьох небезпечних бактерій і формується пребіотиками і пробіотиками, що поступають з їжею, пише сайт mama.ru.

Пребіотики – це речовини, які створюють в кишечнику сприятливе середовище для корисних мікроорганізмів. При взаємодії пребіотиків і корисних бактерій утворюються особливі жирні кислоти, що допомагають нормальній роботі кишечника і підвищують його захист.

Пробіотики – живі мікроорганізми, які відносяться до корисної мікрофлори і здатні заселяти кишечник людини. Нормальний склад кишкової мікрофлори, у формуванні якого беруть участь пре- і пробіотики, підтримує активність імунітету і стимулює утворення захисних антитіл.

Оптимальним харчуванням, що забезпечує дозрівання імунної системи, є грудне молоко. Воно містить антитіла, імунні комплекси, активні лейкоцити, лактоферин, нуклеотіди і інші біологічно активні речовини, які підвищують захисну функцію дитячого організму. Також в грудному молоці містяться пребіотики олігосахариди, які сприяють зростанню корисної мікрофлори кишечника, і живі біфідо- і лактобактерії.

Якщо дитина знаходиться на змішаному або штучному вигодовуванні, мама повинна приділити особливу увагу складу суміші.

Для підтримки захисних функцій організму суміш повинна забезпечувати вікову потребу в білку, містити додаткові активні компоненти (пробіотики, пребіотики, нуклеотиди), достатню кількість мікроелементів (заліза, цинку, селену) і вітамінів (А, Е, З), що впливають на імунітет. При цьому особливе значення має збагачення штучної суміші пре- і пробіотиками. Ці речовини прискорюють дозрівання імунітету слизистих оболонок у дітей, що знаходяться на штучному вигодовуванні, знижують частоту діареї та інфекцій дихальних шляхів. Суміші, що містять пребіотики і що не містять пальмового масла, сприяють забезпеченню такої ж консистенції стільця, як у малюків на грудному вигодовуванні, і хорошій роботі шлунково-кишкового тракту.

Павловська Олена В’ячеславівна, к.м.н., старший науковий співробітник відділення педіатричної гастроентерології, гепатології і дієтології НДІ харчування РАМН: «Для нормального дозрівання імунітету потрібно ретельно дотримуватися правил догляду за дитиною і виконувати рекомендації педіатра. Важливо підтримувати правильний мікроклімат у кімнаті, де знаходиться малюк: температура повітря повинна бути не більше 22-23°С, а вологість – не менше 50%. Якщо повітря дуже сухе і тепле, захисні властивості слизистих оболонок носа і порожнини рота слабшають. Водні процедури і правильний догляд за шкірою (очищення, зволоження) допомагають реалізації бар’єрної функції шкірних покривів.

Не рекомендується надмірно захищати дитину від контактів з навколишнім середовищем під приводом «слабкого імунітету». Для здорового немовляти і зустріч з чужою мікрофлорою, і профілактичні щеплення, і що легко протікають ГРВІ є тренуванням імунної системи, підвищуючи витривалість і стійкість до інфекцій».

Зниження імунітету дитини можуть викликати багато причин: хвороби органів травлення, прийом антибіотиків, дія несприятливих екологічних чинників, порушення складу кишкової мікрофлори. Правильно вибране харчування дозволить знизити ризик імунних порушень і ефективно захистити малюка від інфекцій.