Сын очень плохо спит » Мой малыш. Воспитание и развитие ребенка. <

Сын очень плохо спит

rebenok-spitВопрос: У нас проблема: сын очень плохо спит. Я с трудом укладываю его спать ею часов вечера, но уже в 12 он снова просыпается. При этом он не капризничает, а просто с открытыми глазами лежит у груди (малыш на грудном вскармливании). Наш доктор посоветовал купание в травах (мята, мелисса), прописал пить настой валерианы и таблетки глициседа, но это никак не помогло. Подскажите, какова причина такого сна и как можно его продлить?

Ответ: Нарушение сна у маленьких детей очень распространенная проблема. Как исправить эту ситуацию? Первое — это правильный режим дня. Как это ни банально, но нормализация режима дня довольно часто дает положительный результат. Для этого вы должны кормить ребенка в одно и то же время, без перекусов в промежутках между едой. И обязательно два раза в день гуляйте на свежем воздухе. Также можно в комнате поставить хлорофитум.

Второй момент — купание. Теплая ванна с добавлением успокоительных сборов обычно расслабляет детей, но есть малыши, которых принятие ванны, наоборот, бодрит. В этом случае ребенка следует купать не позже чем за два часа до сна. И не забывайте смывать с кожи крохи траву или соль, в которой он купался! Кроме того, в комнате, где спит малютка, не должно быть жарко и сухо. Оптимальная температура воздуха для крепкого сна – 18-20 °С, влажность — не меньше 65 %. Попробуйте проветривать квартиру ночью, купите увлажнитель воздуха. Также детки могут плохо спать, если они голодны или успели проголодаться на момент засыпания. Не будет лишним обследовать ребенка на наличие глистов.

Категория: Советы и ответы  Метки: ,